人気のキーワード
BLOG
2026/02/01 00:05
こんにちは。DOONEスタッフの須藤です。
厳しい冬がピークを迎える２月。
毛布に包まれても、分厚い靴下を履いても、指先はなかなか温まらない・・・
ということはありませんか？
そんな末端冷え性さんへ、
レッドクレイを用いた足湯がおすすめです。
使用するのは、高純度で高品質かつエシカルなクレイでお馴染み
アロマフランスクレイのレッドイライト
お湯だけで行う足湯は、湯が冷めていくにつれ体温まで下がってしまいます。
一方クレイの足湯は、湯がぬるくなってもポカポカが続きやすいのが魅力です。
クレイテラピーにおいて、レッドクレイは血の巡りサポートに優れているクレイ。体を温める効果に優れているんですね。
〜早速『クレイ足湯』をやってみましょう！〜
【用意するもの】
・たらい（ホーロー製がおすすめ※）
・足拭きタオル
・レッドイライトクレイ 大きいスプーン1杯分
※ クレイは金属やプラスチックを痛める可能性があるため。
うちでは野田琺瑯さんのたらいを使用しています。
【手順】
① 足湯できる大きさのたらいを用意
② くるぶしが浸かるぐらいのお湯をいれます
③ レッドイライトをひとさじ
④ 15分ほどリラックス
⑤ 足の先までポカポカに
＊お湯の温度はお好みで大丈夫です。目安をあげるなら40℃ 前後ぐらい。
タイミングは寝る前がおすすめです。
足裏を温めると副交感神経(自律神経の休息モード)が優位になりやすいため、質の良い睡眠のサポートに💤
末端冷え性にお悩みの方、ぜひお試しください〜。
DOONE
